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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
想想你一天中做出的所有個(gè)人和職業(yè)選擇：雞蛋還是酸奶,？藍(lán)襯衫還是黑襯衫？我是現(xiàn)在還是以后花時(shí)間做這件事,？我是尋求幫助還是投入進(jìn)去,？在做了數(shù)百個(gè)決定之后，難怪我們一天下來會(huì)筋疲力盡,。
那么,，如果我告訴你有一種方法可以減少你做決定的數(shù)量呢？如果我告訴你這樣做可能會(huì)讓你更快樂呢,？
暢銷書作家尼爾帕斯里查在他的新書《幸福方程式》中解釋了為什么擁有一切的秘訣是無欲無求,、無所不能,。他是如何得出這個(gè)等式的？在試圖計(jì)算他一天中所做的每一個(gè)決定之后,他開始思考他真正浪費(fèi)時(shí)間的地方,?？焖俜诸愶@示，在這285個(gè)決定中,，75個(gè)與健身房有關(guān),，32個(gè)與食物有關(guān)，62個(gè)與電子郵件有關(guān).這三個(gè)主題只涵蓋了他日常工作的一半,。
經(jīng)過這一分析帕斯卡開始質(zhì)疑領(lǐng)導(dǎo)者有哪些不同的做法,，以及他如何才能對自己的生活做出這些改變。為了更多地了解他對幸福的追求,，我們在本周的《成長秀》節(jié)目中采訪了他,，談?wù)撍陌l(fā)現(xiàn)。,。
一個(gè)朋友曾經(jīng)發(fā)給我一篇文章,，關(guān)于為什么最成功的人每天都穿同樣的衣服。雖然我肯定這是針對我穿很多黑色衣服的事實(shí),，但這篇文章指出了有價(jià)值的一點(diǎn)：通過減少他們每天做出的瑣碎決定,，他們有助于確保他們連續(xù)做出的決定是好的。
事實(shí)上,，研究表明,，一個(gè)人在短時(shí)間內(nèi)做出的決定越多，每個(gè)決定的質(zhì)量下降越多,。因此,，在質(zhì)量受到打擊之前，精神努力的空間是有限的,。心理學(xué)家將這種現(xiàn)象稱為決策疲勞,。
奧巴馬總統(tǒng)在接受《名利場》采訪時(shí)談到了這個(gè)概念：
你會(huì)看到我只穿灰色或藍(lán)色的西裝。我正試圖減少?zèng)Q策,。我不想決定我該吃什么或穿什么,。因?yàn)槲矣刑嗥渌臎Q定要做。你需要集中你的決策能量,。你需要把自己常規(guī)化,。你不能因?yàn)楝嵤露中摹?#
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