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當(dāng)你每天在辦公桌前完成工作時,,你可能不會花太多時間考慮你的姿勢,,但它會對你的健康產(chǎn)生重大的長期影響。
想想你在辦公桌前花了多少時間,。通常,,你會坐在或站在同一個位置,一小時又一小時,,一天又一天,,一周又一周。如果你選擇的姿勢是彎腰駝背,,或者使你的脖子緊張,,或者意味著你打字的方式會使你的手腕緊張.然后你可能會遇到一些健康問題。
事實證明,,在辦公桌前坐著和站著有正確和錯誤的方式,。舉例來說,如果你使用的是坐式辦公桌,,那么你應(yīng)該把電腦屏幕放在你的眼睛高度,,以防止脖子疼痛。如果你使用的是立式辦公桌,,你應(yīng)該站在離屏幕20-28英寸的地方,,讓你的鍵盤保持在肘部高度或以下。
要了解更多的辦公桌人體工程學(xué)技巧,,請查看終極墊子的信息圖,。它涵蓋了如何緩解站立式辦公桌和坐式辦公桌的痛點,以及打字的最佳手位和其他健康辦公室生活的建議,。
主題:
辦公空間
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