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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計公司作品
你每天花多少時間上網(wǎng)？
如果我們對自己誠實,，我們知道這可能太多了,。事實上,，最近的一項研究發(fā)現(xiàn),，我們每天花6小時42分鐘上網(wǎng)。
想象一下，如果你能把這些時間用于實現(xiàn)你的目標(biāo),。
這就是我們熱愛數(shù)字極簡主義運動的原因,。
下面,，讓我們了解更多關(guān)于數(shù)字極簡主義的知識，從如何成為一名數(shù)字極簡主義者到你需要用來提高注意力和生產(chǎn)力的工具,。
數(shù)字極簡主義是指你對每天花在設(shè)備上的時間更有意識,。例如，你可以將你的數(shù)字時間從瀏覽社交媒體轉(zhuǎn)移到更具生產(chǎn)力的基于技術(shù)的活動上,，比如為下一次重大產(chǎn)品升級制定營銷計劃,。
卡爾紐波特在他2019年的著作《數(shù)字極簡主義：在嘈雜的世界中選擇專注的生活》中提出，為了過上更有意義的生活,，我們需要有意識地安排自己的時間,。
例如，我們都知道互聯(lián)網(wǎng)會妨礙其他活動,。我們可能會花幾個小時在社交媒體上,，而不與家人交談或與朋友見面。
總的來說,，極簡主義尋求以某種方式簡化你的生活,。數(shù)字極簡主義可以幫助你簡化生活中的技術(shù)。
這可能只是意味著花更少的時間在社交媒體上,，或者把它從你的手機(jī)上徹底刪除,。或者你可以選擇每天為你的在線活動設(shè)定特定的時間,，以便騰出時間來完成更有目的性的任務(wù),。
眾所周知，干擾會影響你的注意力,。但是今天,，我們不僅僅是在處理偶爾響起的電話或隔壁鄰居的來訪。在聊天,、文本,、電子郵件和電話之間，通知過載極大地限制了工作效率,。
問題是,，該國43%的科技用戶從未拔掉電源插頭,。這意味著無論你是在做一個大項目還是和家人一起吃飯，這些通知都會找到你,。
工作與生活的平衡并不
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計公司作品
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