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vi設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)表原文直譯：

歡迎來(lái)到成功背后的科學(xué)——一個(gè)探索幫助我們的大腦在工作中表現(xiàn)更好的最佳方式的博客系列。通過(guò)心理學(xué)研究和對(duì)該領(lǐng)域領(lǐng)導(dǎo)者的采訪,，我們向你展示心理學(xué)如何幫助你克服職場(chǎng)障礙,，在職業(yè)生涯中脫穎而出。因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)心態(tài)上的改變可以走很長(zhǎng)的路,。

如果你和我一樣,，這個(gè)世界上沒(méi)有什么比公開(kāi)演講這個(gè)令人生畏的想法更讓你害怕的了。

然而,，作為營(yíng)銷(xiāo)人員,，我們的大多數(shù)角色都需要公開(kāi)演講。也許你需要向你的團(tuán)隊(duì)報(bào)告每月的營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)數(shù)字,，與公司分享令人興奮的營(yíng)銷(xiāo)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果,，或者向你想與之合作的外部團(tuán)隊(duì)推銷(xiāo)。

最終,，在營(yíng)銷(xiāo)領(lǐng)域,，公開(kāi)演講往往是不可避免的。

此外,，即使你可以躲起來(lái),，你可能也不想——在大群人面前講話(huà)會(huì)讓你在公司更加引人注目，強(qiáng)化你自己的個(gè)人品牌,，以及你的社交能力和被視為領(lǐng)導(dǎo)者的能力,。

在過(guò)去的幾年里，我個(gè)人已經(jīng)接受了公開(kāi)演講的必要性。但這并不意味著我在走上舞臺(tái)之前不會(huì)手心冒汗,，呼吸顫抖.).

我和一些心理健康專(zhuān)家進(jìn)行了交談,，以弄清公眾演講為什么如此可怕，并在下面分享了他們的心得,。此外,，我們將深入探討一些有科學(xué)依據(jù)的掌握公開(kāi)演講的技巧，這樣下次你在一屋子人面前演講時(shí)就能感到輕松自在,。

現(xiàn)在,，至于蜘蛛…這個(gè)，我?guī)筒涣四恪?

LICSW的LCSW的亞歷克西斯韋爾賓告訴我："我總是建議花些時(shí)間自我反省,，帶著好奇心不帶任何判斷地面對(duì)恐懼,。"如果你不知道自己為什么會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，或者是什么引發(fā)了這種反應(yīng),，就很難減輕癥狀,。"

害怕公開(kāi)演講的原因很多，比如：

可以被激活的戰(zhàn)斗或逃跑的生物反應(yīng)

過(guò)去的公開(kāi)演講經(jīng)驗(yàn)

對(duì)

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